Da khô là da thiếu độ ẩm và khi tiếp xúc với không khí khô lạnh có thể gây bong tróc, mẩn đỏ và ngứa ngáy rất khó chịu. Đừng lo, Xinh Xinh mách nhỏ bạn 5 bước dạy chăm sóc da body nhé. Cơ thể (da toàn thân) sẽ không còn khô ráp mà luôn rạng rỡ, mịn màng.
Bước 1: Tẩy tế bào chết toàn thân
Dấu hiệu nhận biết đầu tiên của da khô là sự xuất hiện của các lớp tế bào da chết trên da. Nếu chúng ta không tẩy tế bào chết thường xuyên, chúng có thể tích tụ trên da và tạo thành lớp sừng.
Lớp biểu bì này có thể khiến da sần sùi, thô ráp và không thể hấp thụ các thành phần dưỡng ẩm cho da. Cách duy nhất để loại bỏ lớp biểu bì khó coi này là tẩy tế bào chết thường xuyên.
Da khô nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết có thành phần tự nhiên phù hợp với da khô. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên như dầu oliu, mật ong, cà phê, đường cát… đều có tác dụng tẩy da chết toàn thân rất tốt.
Cách chăm sóc da khô tốt nhất là tẩy tế bào chết 1 lần/tuần. Điều này sẽ giúp da thông thoáng, thông thoáng lỗ chân lông, hấp thụ kem dưỡng ẩm tốt hơn và khuyến khích hình thành các tế bào da mới mịn màng.
Bước 2: Dưỡng ẩm cơ thể với nguyên liệu tự nhiên
Da khô là da thiếu độ ẩm. Vì vậy, sau khi tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho da là bước quan trọng lúc này.
Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm trên thị trường cho bạn lựa chọn cho da khô. Sự đa dạng về giá cả và chất lượng sản phẩm cũng khiến người tiêu dùng khá phân vân trong việc lựa chọn.
Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những sản phẩm cung cấp độ ẩm tự nhiên cho cơ thể khỏe mạnh.
- Dưỡng ẩm cho da khô bằng dầu ô liu: Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa và các axit có lợi giúp làn da khô trở nên mịn màng, rạng rỡ. Thoa dầu ô liu lên khắp cơ thể, đặc biệt là những vùng da khô trước khi tắm 30 phút. Dầu ô liu nên được mát xa nhẹ nhàng vào da và rửa sạch bằng nước. Ngay từ lần đầu tiên bạn sử dụng dầu ô liu, làn da của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mịn màng.
- Dưỡng ẩm cho da khô bằng dầu dừa: Các dưỡng chất có trong dầu dừa sẽ giúp tái tạo làn da khỏe mạnh căng tràn sức sống. Ngoài ra, dầu dừa còn có khả năng dưỡng ẩm cho da khô rất tốt. Bạn chỉ cần thoa dầu dừa lên khắp cơ thể và để yên cho đến khi rửa sạch vào sáng hôm sau. Bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn màng và rạng rỡ.
- Quả bơ dưỡng ẩm cho da khô: Quả bơ chứa nhiều vitamin E, A, D có khả năng chống oxy hóa và dưỡng ẩm cực tốt. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nhuyễn quả bơ, thêm một chút sữa tươi, thoa đều lên cơ thể trong 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. Quả bơ sẽ mang lại cho làn da cảm giác trẻ trung, tràn đầy sức sống.
- Dưỡng ẩm cho da khô bằng sữa chua: Sữa chua là phương thuốc tuyệt vời cho làn da khô ở mọi lứa tuổi. Các chất chống oxy hóa trong sữa chua giúp làm dịu da khô. Ngoài ra, trong sữa chua còn chứa men có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho da khô. Tất cả những gì bạn cần là dùng sữa chua không đường và massage nhẹ nhàng khắp cơ thể từ tay, chân cho đến mặt. Để yên trong 10 phút để sữa chua thấm, sau đó rửa sạch mặt và tắm.
Hãy sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe để dạy chăm sóc da body một cách an toàn và hiệu quả nhất. Bạn nên thử ngay dạy chăm sóc da body trong mùa đông tới.
Bước 3: Chống nắng cho da body khô
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân gây khô da. Trong các bước chăm sóc da khô không thể bỏ qua việc chống nắng.
Bạn nên tạo thói quen dạy chăm sóc da body sử dụng kem chống nắng hàng ngày kể cả khi không ra ngoài để bảo vệ làn da của mình. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua lớp kính và làm tổn thương da nên cần phải luôn bảo vệ da.
Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn dưỡng ẩm cho da giảm khô ráp. Da khô nên chọn những loại kem chống nắng không chứa hương liệu và chất tạo màu dễ gây kích ứng da.
Để bảo vệ làn da khô hiệu quả hơn, nên sử dụng kem chống nắng kết hợp với kem chống nắng và các biện pháp che chắn khi ra ngoài để tránh ánh nắng gây hại cho da.
Bước 4: Chăm sóc da khô toàn thân từ trong ra ngoài
Chế độ ăn uống sẽ giúp dạy chăm sóc da body khỏe mạnh từ bên trong.
- Uống đủ nước: 75% cơ thể là nước, vì vậy bạn phải uống đủ nước để cải thiện làn da khô ráp. Nên cung cấp 1,5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và giúp giữ ẩm cho da.
- Ngủ đủ giấc: là cách tốt nhất để duy trì làn da khô thoáng.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A: Dấu hiệu dễ nhận biết khi thiếu vitamin A là bề mặt da khô ráp, sần sùi và bong tróc. Tuy nhiên, vitamin A được sử dụng hòa tan trong chất béo bão hòa nên bạn cần bổ sung chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa) để giúp vitamin A hấp thu tối ưu. Thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như cà rốt, đu đủ, v.v.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B: có thể giúp da mịn màng và chống lão hóa, thiếu vitamin B sẽ khiến da bị khô. Có thể bổ sung vitamin B bằng các loại thực phẩm như chuối, hạt điều, quả óc chó, quả bơ, yến mạch, cà chua, măng tây…
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Loại vitamin này tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và là yếu tố quyết định cho làn da săn chắc, mịn màng. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, quất, rau chân vịt…
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E: Giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do và giúp tái tạo lớp biểu bì trên cùng của da, giúp da mịn màng và chống lại tình trạng khô ráp.
- Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất béo: Các axit béo lành mạnh như omega-3 và omega-6 rất quan trọng để giữ ẩm cho da, tạo hàng rào giữ nước giúp da luôn mềm mại và ngậm nước. Chất béo lành mạnh được tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá thu.
Bước 5: Tránh các yếu tố gây khô da
- Không tắm và rửa mặt bằng nước quá nóng.
- Tránh ở ngoài nắng quá lâu
- Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da của bạn
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa nước hoa, thuốc nhuộm và paraben.
- Hạn chế sử dụng nước hoa, mỹ phẩm chứa cồn
- Hạn chế uống bia, rượu, chất kích thích
- Không thức khuya, ngủ đủ giấc
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu.
- Mặc quần áo làm từ chất liệu tự nhiên không gây kích ứng da, chẳng hạn như cotton và lụa. Len cũng là chất liệu tự nhiên nhưng có thể gây kích ứng da nên chất liệu này nên tiếp xúc trực tiếp.
- Sử dụng chất tẩy rửa không chứa thuốc nhuộm hoặc nước hoa, vì những chất này có thể lưu lại trên quần áo sau khi giặt và gây kích ứng da.
Trên đây là các bước dạy chăm sóc da body hiệu quả. Các bước thực hiện rất đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Đừng để làn da khô làm bạn thất vọng.
