Da mụn là một trong những tình trạng da phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 85% thanh thiếu niên. Các phương pháp điều trị mụn thông thường như niacinamide hay benzoyl peroxide được chứng minh là giải pháp trị mụn hiệu quả nhất, nhưng chúng lại có giá tiền tốn kém và đôi khi có tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như da khô, da mẩn đỏ và bị kích ứng. Điều này đã thôi thúc nhiều người tìm liệu trình chăm sóc da mụn tại nhà.
Da mụn là gì? Đặc điểm của da mụn
Da lên mụn khiến nhiều người kém tự tin
Mụn là tình trạng da phổ biến xảy ra khi các nang lông dưới da bị tắc nghẽn. Dầu và các tế bào da chết bít kín lỗ chân lông và có thể xảy ra sự bùng phát của các vết thương (thường được gọi là mụn nhọt hoặc mụn trứng cá). Thông thường, các đợt bùng phát mụn này xảy ra trên mặt nhưng đôi lúc cũng có thể xuất hiện ở lưng, ngực và vai
- Mụn ở dưới da và đầu mụn trắng (gọi là mụn đầu trắng).
- Ở ngay bề mặt da và có đầu đen (được gọi là mụn đầu đen).
- Xuất hiện dưới dạng những vết sưng nhỏ, màu hồng trên da và mềm khi chạm vào.
- Mụn chứa đầy mủ trắng hoặc vàng, có thể có màu đỏ ở gốc.
- Mụn lớn, sờ rắn, đau nằm sâu bên trong da.
Lợi ích của cách chăm sóc da mặt mụn tại nhà đúng cách
Cách chăm sóc da mụn tại nhà mang đến nhiều lợi ích
Làn da bị mụn có thể gây ra sự xấu hổ hoặc khiến bạn cảm thấy ngại ngùng hoặc lo lắng. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của một người. Thậm chí còn có nguy cơ tiến triển thành các căn bệnh tâm lý: Trầm cảm, lo ngại, tự ti, luôn thấy bản thân kém cỏi, chất lượng cuộc sống giảm sút, cảm giác chỉ có một mình,… Dưới đây là vài lợi ích khi bạn biết cách chăm sóc da mụn tại nhà đúng cách:
- Giúp không hình thành sẹo: Điều trị mụn sớm có thể ngăn ngừa sẹo mụn. Nói chung, mụn càng nghiêm trọng thì càng có nhiều khả năng để lại sẹo. Điều trị đúng cách ngay tại nhà ngay khi có dấu hiệu đầu tiên của mụn cũng có thể ngăn một người hình thành thói quen cạy mụn.
- Ngăn ngừa mụn nhẹ trở nên nghiêm trọng: Điều trị sớm có thể ngăn ngừa một số mụn phát triển thành mụn đầu đen, mụn đầu trắng sưng đau.
- Giảm khả năng bạn sẽ cần thuốc trị mụn mạnh hơn: Khi mụn trở nặng, cần dùng thuốc mạnh mới thấy khỏi. Những loại thuốc này có thể có nhiều tác dụng phụ hơn và cần được bác sĩ da liễu theo dõi chặt chẽ. Điều đó có nghĩa là nhiều chuyến thăm văn phòng hơn.
Liệu trình chăm sóc da mụn tại nhà bạn nên thuộc lòng
Chăm sóc da mụn tại nhà theo liệu trình
Tẩy trang sạch sẽ
Bước đầu tiên trong liệu trình chăm sóc da mụn tại nhà của bạn phải là bước tẩy trang sạch sẽ. Hãy dùng bất cứ loại nước/dầu tẩy trang nào mà bạn phù hợp. Đổ lên bông tẩy trang và lau đều khắp mặt. Mắt và môi thường khó trôi vì các sản phẩm dùng cho các bộ phận này thường có thành phần không lem, không trôi. Mắt và môi nên sử dụng các loại nước/dầu tẩy trang chuyên dụng. Bông tẩy trang phải được bảo quản kín đáo tránh vi khuẩn xâm nhập.
Có nhiều người có quan niệm sai với việc sử dụng nước tẩy trang là chỉ khi trang điểm thì mới dùng. Nhưng thực ra, bạn nên tẩy trang hàng ngày dù chỉ ở trong nhà. Không khí ô nhiễm và bụi mịn có mặt khắp mọi nơi dù bạn có đóng cửa và ở trong nhà cả ngày. Ngoài ra, kem chống nắng sau khi apply lên da cũng cần được tẩy sạch vì các thành phần chống nắng có trong nó. Tẩy trang giúp những bụi bẩn bám trên mặt của bạn biến mất sạch sẽ.
Làm sạch da bằng sữa rửa mặt phù hợp
Một loại sữa rửa mặt tốt có thể đảm bảo loại bỏ hết lớp trang điểm, bụi bẩn và các tác nhân gây dị ứng trên da. Sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng nếu bạn có làn da dầu, (nếu không, bạn chỉ cần rửa mặt bằng sữa rửa mặt buổi tối) sau khi tập thể dục và trước khi đi ngủ.
Cho sữa rửa mặt ra tay và cho xíu nước. Tiếp theo, bạn xoa tay để tạo bọt trên tay chứ không nên cho trực tiếp sữa rửa mặt lên da, điều này giúp sản phẩm không bị để lại cặn trên da bạn. Ngoài ra, điều này khiến da bạn sạch hơn khi được các lớp bọt cuốn đi bụi bẩn.
Tẩy tế bào chết với sản phẩm dịu nhẹ
Hàng ngày, da của chúng ta đều được tái tạo, nó tái tạo và đào thải đi các lớp biểu bì cũ. Việc bạn cần làm ra loại bỏ những lớp da chết này để làn da được “thở”, làn da sáng bóng, mịn màng và không gây bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây ra mụn. Nếu là người có làn da mụn, có lẽ bạn nên tìm hiểu những sản phẩm tẩy tế bào chết có công thức thiên nhiên dịu nhẹ, hạt scrub ít và nhỏ mịn. Quá nhiều hạt scrub và hạt scrub quá to có thể khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nặng hơn vì các hạt scrub có trong sản phẩm sẽ khiến bạn bị xước da.
Ngoài sản phẩm tẩy tế bào chết dạng vật lý (hạt scrub), bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về dạng hóa học như BHA hay LHA. Sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hóa học, bạn có thể sử dụng chúng ngay trong quá trình dưỡng da hàng tuần. Các lớp da chết sử dụng tẩy tbc hóa học sẽ được sau quá trình rửa mặt hàng ngày của bạn mà không gây ra khô rát. Cách chăm sóc da mặt mụn tại nhà có thể cần nhiều kiến thức để tránh đi những ảnh hưởng không mong muốn.
Cách chăm sóc da mụn tại nhà với dùng toner cân bằng da
Bạn nên sử dụng các sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, chẳng hạn như những sản phẩm toner không chứa cồn. Không sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da, có thể bao gồm chất làm se da, toner và chất tẩy tế bào chết. Da khô, đỏ khiến mụn xuất hiện nhiều hơn.
Cách chăm sóc da mụn tại nhà bằng đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ sẽ cấp nước và các dưỡng chất còn thiếu cho da, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và hồi phục da mụn. Bạn nên nghiên cứu kỹ thành phần của các loại mặt nạ để tìm sản phẩm dành cho da bị mụn. Mặt nạ nên chiết xuất từ thiên nhiên như mật ong, trà xanh, tràm trà, nha đam, cà chua,… và không chứa cồn. Bạn nên đắp mặt nạ cả thiên nhiên lẫn mặt nạ giấy của các hãng mỹ phẩm ít nhất 2 lần/tuần.
Kem dưỡng da chăm sóc da mụn tại nhà
Bước chăm sóc cuối cùng – kem dưỡng da có thể tùy vào tình trạng sức khỏe làn da của bạn. Bạn cần chăm sóc da mụn tại nhà, hay phục hồi sau mụn mà tìm loại kem phù hợp, có thể là kem dưỡng ẩm cho da mụn, kem trị thâm, kem phục hồi da sẹo hay kem ức chế mụn.
Thoa kem chống nắng khi ra ngoài
Cần sử dụng kem chống nắng 30 SPF để chống lại các tia nắng có hại. Bên cạnh việc chọn các sản phẩm dành cho da không chứa dầu, bạn có thể giúp ngăn ngừa mụn bằng cách thay đổi lối sống như bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, để các vật dụng như điện thoại và vòng cổ bị chật cách xa da và tránh chạm vào những vùng da dễ nổi mụn nhất.
Nguyên tắc cần nhớ trong cách chăm sóc da dầu mụn tại nhà
Những điều cần nhớ trong cách chăm sóc da dầu mụn
Cách chăm sóc da dầu mụn tại nhà – giữ vệ sinh cho da
Bên cạnh việc chọn các sản phẩm dành cho da không chứa dầu, bạn có thể giúp ngăn ngừa mụn bằng cách thay đổi lối sống như bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, để các vật dụng như điện thoại và vòng cổ chật cách xa da và tránh chạm vào những vùng da dễ nổi mụn nhất.
Trong khi đó, hãy tắm vòi sen hoặc làm sạch da càng sớm càng tốt sau khi tập luyện hoặc những lúc khác khi bạn đổ mồ hôi. Cố gắng giữ cho làn da của bạn sạch và ẩm.
Cách chăm sóc da mụn tại nhà – cung cấp đủ nước cho da
Thiếu ẩm là một trong nhiều nguyên nhân gây mụn. Da có cơ chế tiết ra dầu để làm dịu làn da đang khô căng. Dầu trên da tiếp xúc với môi trường bụi bẩn sẽ trở thành điều kiện hoàn hảo để mụn phát triển. Cách chăm sóc da mụn tại nhà để tránh tình trạng này là bạn hãy đảm bảo cấp đủ ẩm cho da.
Cách chăm sóc da mặt mụn tại nhà – cân bằng độ pH
Với cách chăm sóc da mụn tại nhà, bạn cần cân bằng da – sau khi tẩy trang làm sạch, sử dụng toner hoặc lotion giúp mang da trở về độ pH sinh lý vốn có là từ 5.0 – 5.5 pH.
Trị mụn bằng thuốc hoặc các liệu pháp trị mụn
- Retinoid thoa ngoài da (Avita, Differin, Retin-A và các loại thuốc khác): Giúp giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông hoặc kháng sinh để ngăn nhiễm trùng da. Trong trường hợp mụn trứng cá nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyên dùng Isotre-tinoin . Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và của nhà sản xuất khi dùng thuốc.
- Thuốc uống kháng sinh: thuốc kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ quá trình chữa lành da.
- Thuốc uống tránh thai (Estrostep, Ortho Tri-Cyclen): thuốc tránh thai có chứa estrogen và progestin có thể được kê đơn cho phụ nữ và thiếu nữ. Thuốc này dùng điều trị mụn trứng cá nghiêm trọng và kháng các thuốc khác.
Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể khuyến nghị các phương pháp điều trị khác như tiêm vào mụn trứng cá, lột mặt nạ hóa học, nặn mụn, điều trị mài mòn hoặc dùng liệu pháp ánh sáng/laser để điều trị và ngăn ngừa mụn.
Bổ sung thực phẩm lành mạnh hàng ngày cho người da mụn
Ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da tươi trẻ và sảng khoái. Có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh để bạn sử dụng hàng ngày để cải thiện tình trạng da mụn. Ngoài việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng, mặt nạ… thì bạn có thể chăm sóc da bằng cách chú trọng đến các loại thực phẩm tốt cho da. Trên thực tế, những gì bạn ăn sẽ thể hiện rất rõ ràng trên làn da của bạn. Càng cung cấp nhiều thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể, làn da của bạn sẽ càng khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều vấn đề về da. Da không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng dẫn đến việc làn da trở nên yếu và dễ bị tổn thương. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ để giúp da khỏe mạnh và sạch mụn.
Lưu ý khi thực hiện cách chăm sóc da mụn tại nhà
Luôn giữ vệ sinh da mặt sạch sẽ
Chăm sóc da mụn viêm
Ở những người có làn da mụn viêm thì có lẽ việc mụn viêm và sưng tấy sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu. NewWay giới thiệu cho bạn vài cách áp dụng khi mụn viêm sưng đau và giúp mụn nhanh xẹp, lên cồi:
- Hãy thử đắp mặt nạ sữa chua và mật ong để giảm viêm. Trộn mật ong và sữa chua trắng theo tỷ lệ bằng nhau. Thoa một lớp mỏng mặt nạ lên vùng da bị viêm. Để nó trong 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
- Đắp khăn nóng hoặc miếng gạc ấm lên nốt mụn. Dùng chườm khăn ấm giúp giảm viêm có thể được lâu dài. Phương pháp điều trị này cũng giúp mở lỗ chân lông, cho phép bã nhờn và vi khuẩn thoát ra ngoài qua đầu mụn. Chườm ấm lên vết mụn khoảng 10-15 phút mỗi lần. Lặp lại việc chườm ấm 4 lần mỗi ngày để chữa lành mụn. Để tự làm gạc ấm, hãy nhúng một chiếc khăn vào nước nóng nhưng không quá nóng. Bạn thậm chí có thể sử dụng túi trà nếu bạn vừa mới pha trà. Rửa mặt thật nhẹ nhàng sau khi chườm khăn ấm. Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ dầu và vi khuẩn được hút ra sau khi chườm ấm. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu tràm trà hoặc dầu oải hương vào miếng gạc để giảm viêm.
Cách chăm sóc da dầu mụn tại nhà
Nếu da của bạn là da dầu, bạn có thể sử dụng một loại toner làm se lỗ chân lông để giúp loại bỏ dầu thừa và duy trì làn da sạch sẽ. Thành phần của các sản phẩm làm se da thường chứa cồn và axit salicylic. Bạn có thể tìm mua sản phẩm này ở siêu thị hoặc hiệu thuốc.
Ngủ đủ giấc mỗi đêm. Điều này nghe có vẻ giống như lời khuyên chung cho các vấn đề sức khỏe, nhưng sự thật là ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với các chức năng của cơ thể. Hãy nhớ rằng làn da của bạn bắt đầu tái tạo trong khi bạn ngủ, vì vậy việc ngủ sâu và không bị gián đoạn mỗi đêm là rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và sạch sẽ mụn. Nên thay vỏ gối mỗi ngày để loại bỏ dầu tích tụ sau một giấc ngủ dài bạn nhé!
Chăm sóc da mụn ẩn
Không chạm hoặc nặn mụn ẩn dưới da. Mụn không hở nên được da bảo vệ. Chạm hoặc nặn mụn có thể khiến vùng da phía trên mụn vỡ ra. Chạm hoặc nặn mụn có thể gây ra vết thương, dễ bị nhiễm trùng và để lại sẹo.
Tránh để quần áo cọ xát vào vùng da bị mụn ẩn khi tập thể dục. Đây là bước quan trọng vì da bị mụn dễ bị cọ xát và sưng tấy. Chà xát mạnh có thể làm rách da, quần áo đẫm mồ hôi sẽ dính dầu trên da, vào lỗ chân lông và làm cho tình trạng nhiễm trùng da nặng hơn.
Tắm sau khi tập luyện để loại bỏ dầu thừa và tế bào da chết. Không tẩy tế bào chết. Việc tẩy tế bào chết thường xuyên với hoạt chất có chất tẩy da chết mạnh sẽ khiến tình trạng mụn ẩn trở nên trầm trọng hơn. Bạn không nên sử dụng những thứ sau: Sản phẩm tẩy tế bào chết, chất làm se da, sản phẩm chứa cồn làm khô da,…
Kết luận:
Trên đây là những thông tin về cách chăm sóc da mụn tại nhà bạn có thể tham khảo. Điều quan trọng nhất khi bắt đầu liệu trình chăm sóc da mụn tại nhà là chuẩn bị cho mình kiến thức vững chắc và sự kiên nhẫn. Người có làn da bị mụn mỏng manh vô cùng và cần được chăm sóc kĩ càng. Hãy sử dụng những sản phẩm hợp và an toàn để sử dụng và dành thời gian để da tự phục hồi khỏe mạnh. NewWay hy vọng bài viết sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng da của mình và có được làn da sáng bóng, mịn màng!
