Phụ nữ mang thai thường gặp rất nhiều khó khăn, trở ngại trong việc chăm sóc làn da. Do phải “kiêng dè” với nhiều loại mỹ phẩm trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ để bảo vệ thai nhi tốt nhất. Tuy nhiên thời kỳ này mẹ lại rất dễ gặp phải vấn đề về da do thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần. Vậy, chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh như thế nào để mẹ vẫn tự tin khoe làn da và phù hợp trong thời gian cho con bú?
Những vấn đề về chăm sóc da toàn thân tại nhà thường gặp sau sinh
Cơ thể phụ nữ xuất hiện nhiều sự thay đổi sau khi sinh, nhất là với làn da do hàm lượng collagen bị thay đổi.Trước khi đi vào nội dung chính của bài viết, chị em hãy điểm qua một số vấn đề chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh dưới đây:
Rạn da ở vùng bụng và đùi
Rạn da bắt đầu xuất hiện khi chị em đang mang thai và chúng thường trở nên tồi tệ hơn sau khi sinh con. Những vết rạn da này ban đầu là những chùm màu đỏ tía, cuối cùng chuyển sang màu trắng. Mỗi người sẽ có mức độ rạn da khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa và sự thay đổi nội tiết tố.
Da nhờn mụn
Việc chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh thường gặp rất nhiều vấn đề cả về thể chất lẫn tinh thần. Những khó khăn trong giai đoạn đầu của việc chăm sóc trẻ sơ sinh, và những stress khác mà các mẹ bỉm phải đối mặt. Ngoài ra, sự gia tăng nhanh chóng của progesterone và estrogen khiến da tạo ra nhiều dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá bằng cách tăng nhờn dính.
Có vết thâm trên mặt
Da phụ nữ sau sinh thường bị khô và dễ bị ảnh hưởng bởi các biến đổi môi trường, đặc biệt là khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, do mất cân bằng nội tiết tố. Nhiều vết thâm, sạm trên mặt khi mang thai thường do tinh thần căng thẳng và kiệt sức.
Nám da
Tàn nhang và nám có thể do nhiều yếu tố gây ra, nhưng sự thay đổi nội tiết tố sau sinh của chị em – Đặc biệt là khi melanin được tạo ra quá mức chính là thủ phạm thường gặp nhất. Nám da và tàn nhang có thể trở nên nghiêm trọng hơn trong trường hợp tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời hoặc bụi. Vì vậy, chị em cần tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng nắng mặt trời quá lâu để bảo vệ da.
Có quầng thâm và bọng mắt
Điều này là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể xảy ra trong suốt quá trình mang thai và sinh nở. Mắt các mẹ thường bị mỏi do ngủ không đủ giấc vì phải chăm sóc em bé sau khi sinh. Từ đó, khiến cho phần da da vùng mắt bị thâm và lão hóa nhanh hơn, chưa kể còn gặp tình trạng sưng, bọng mắt.
Vai trò của việc chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh
Trong và sau khi sinh, rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến làn da của mình và việc chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh. Sự thay đổi về chất đã làm lộ rõ một số khuyết điểm trên da, bao gồm cellulite, các mảng tối, mụn trứng cá và nám. Chăm sóc da cẩn thận sau khi mang thai sẽ giúp các mẹ có được các kết quả đáng ngạc nhiên.
Sau khi sinh con, các mẹ thường mong muốn và dành nhiều nỗ lực để làm mới bản thân. Các mẹ bỉm sẽ nhanh chóng có làn da đẹp hơn nếu chăm sóc da ngay trong giai đoạn này.
Với rất nhiều vấn đề về da mà các mẹ gặp phải khiến chị em trở nên tự ti, thậm chí có nguy cơ trầm cảm sau sinh. Vì vậy, việc chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh cũng có vai trò rất quan trọng.
Cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh hiệu quả
Hiện nay, ngày càng có nhiều phương pháp giúp chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh. Vì vậy, các mẹ cũng không cần quá lo lắng khi gặp tình trạng da bị xuống cấp. Newway bày cho các chị em một số cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh hiệu quả nhất nhé!
Chăm sóc da toàn thân sau sinh – xông hơi và massage mặt
Một phương pháp chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh nhanh chóng và dễ dàng là xông hơi. Da được làm sạch, lỗ chân lông được thông thoáng, da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, tuần hoàn máu dưới da được cải thiện, da được dưỡng ẩm hiệu quả.
Sau khi xông hơi, bạn có thể chườm lạnh lên mặt và xoa bóp tinh dầu thiên nhiên khắp cơ thể để giảm bớt tình trạng da khô, bong tróc, tăng cường độ đàn hồi cho da đồng thời giúp da mịn màng và rạng rỡ hơn. khá nhiều. Ngoài ra, xoa bóp có thể giúp các mẹ cảm thấy bình tĩnh và giảm mệt mỏi vì nó cải thiện lưu thông máu. Nó cũng giúp các chị em cảm thấy thư giãn và vui vẻ hơn sau khi chăm sóc con mình.
Cách chăm sóc da toàn thân tại nhà – Chườm ấm, đắp thảo dược săn chắc
- Chườm bằng nước ấm
Chườm ấm và đáp thảo dược có thể giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh và tiết kiệm thời gian cực kỳ hiệu quả. Sau khi chăm sóc các thiên thần nhỏ, chị em có thể sử dụng phương pháp này trong thời gian nghỉ ngơi.
Dùng một chai nước lọc 1,5 lít, pha thêm nước ấm (pha nước nóng và lạnh đến độ nóng vừa đủ mà bạn chịu được) và bắt đầu thực hiện lăn bụng ngày 3 lần. Thực hiện lăn trực tiếp trên da cho đến khi nước trong chai nguội.
Một tác động nhiệt vừa phải lên các vùng mỡ thừa sẽ được tạo ra nhờ sự kết hợp của các động tác lăn nhẹ nhàng. Áp dụng kỹ thuật này hàng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và thon gọn vòng 2.
- Chườm ấm bằng muối trắng
Ngoài ra, các chị em còn có thể làm săn chắc vùng bụng với muối rang. Các mẹ chỉ cần lấy 1 lượng muối vừa đủ muối rang nóng lên, đợi còn hơi ấm dùng khăn bọc lại và đắp lên bụng.
Để giúp thu nhỏ vòng 2 và thúc đẩy tuần hoàn máu, bạn cũng có thể trộn gừng hoặc ngải cứu rang với muối trước khi đắp lên bụng. Hỗ trợ các mẹ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. các bước như sau:
Chườm ấm bằng hỗn hợp muối và thảo dược
Chuẩn bị hỗn hợp muối hột và gừng/ngải cứu,.. đã rang khô, đã làm nóng. Sau đó, dùng túi bông chườm muối lên bụng. Sức nóng từ muối sẽ kích thích các lỗ chân lông mở ra, đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất cặn bã ra ngoài khi bạn chườm và di chuyển khắp vùng bụng. Việc chườm hỗn hợp muối và massage vùng bụng đồng thời sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn.
Cách chăm sóc da body tại nhà – tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết cũng được coi là một trong những cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh vì chỉ khi da sạch thì mới có thể khỏe đẹp được. Để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da, bạn rửa sạch bằng nước ấm. Mở lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào da chết khỏi da có thể giúp da giữ ẩm tốt hơn và khỏe mạnh hơn.
Hiện nay có nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết cho mặt và cơ thể; bạn có thể đến gặp một chuyên gia để xác định cái nào là tốt nhất cho bạn. Bởi nếu sử dụng không đúng sản phẩm có thể gây kích ứng, làm da yếu đi và dễ bị tổn thương hơn. Khi lựa chọn mỹ phẩm, các bà mẹ tương lai nên thận trọng.
Các mẹ cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình, đặc biệt nếu họ sắp ra nắng. Bạn cũng có thể nhận được lời khuyên từ một chuyên gia về các sản phẩm chăm sóc da an toàn cho em bé cùng một lúc.
Chăm sóc da body tại nhà – dưỡng da với đậu đỏ
Phụ nữ cho con bú sử dụng mặt nạ dưỡng da từ đậu đỏ cũng được coi là cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh hiệu quả. Bột đậu đỏ là một trong những nguyên liệu an toàn và hoàn toàn tự nhiên được sử dụng để cải thiện làn da sau sinh.
Bột đậu đỏ không chỉ giúp chăm sóc làn da của các bà mẹ sau sinh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc làm trắng da toàn thân. Hàm lượng protein, kali và sắt cao trong đậu đỏ giúp da căng mịn, trắng hồng tự nhiên và góp phần đáng kể mang đến vẻ đẹp rạng rỡ. Đây là một phương pháp khác mà phụ nữ mang thai sử dụng để làm trắng da sau khi sinh rất thích hợp và không tác dụng phụ.
Thông thường, 2kg đậu đỏ sau khi nghiền thành bột mịn có thể sử dụng được trong 3 tuần. Bột đậu phải được làm sạch, sấy khô và sau đó tán thành bột mịn nếu sử dụng trong thời gian dài.
Bạn chỉ cần kết hợp bột đậu đỏ với sữa tươi không đường hoặc nước sạch, đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi thư giãn. Đây là cách làm đẹp da sau sinh rất dễ thực hiện. Sử dụng nước ấm để làm sạch. Để có kết quả tốt nhất, mẹ nên sử dụng phương pháp này một hoặc hai lần mỗi tuần.
Chăm sóc da toàn thân tại nhà – dưỡng da bằng sữa mẹ
Ngoài vai trò là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ, sữa mẹ còn là nguyên liệu chăm sóc da toàn sinh tự nhiên, an toàn và hiệu quả cho các mẹ bỉm. Sữa mẹ có tác dụng loại bỏ tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa da. Giúp da sáng mịn nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào protein, glucid, chất béo cũng như các vitamin và chất dưỡng trắng.
Cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh bằng sữa mẹ:
Cho khoảng 3 thìa sữa mẹ vào cốc nhỏ. Sau đó, dùng bông thấm đều lên mặt đồng thời mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Để sau 5 phút để sữa khô, làm liên tục như vậy trong 3 lần. Sau đó, để khô trong mười lăm phút trước khi rửa mặt bằng nước ấm. Để làm cho làn da của các mẹ trắng sáng và mịn màng hơn, hãy lặp lại quy trình này hai đến ba lần mỗi ngày.
Cách chăm sóc da body tại nhà – dưỡng da với bột nghệ
Nghệ là một loại củ lành tính, giá thành rẻ và cách áp dụng đơn giản nên nghệ được coi là “thần dược” trong tiêu chuẩn thẩm mỹ của phái đẹp ngày nay. Trong nghệ có chứa chất curcumin, một chất chống oxy hóa không chỉ giúp da trắng sáng hơn mà còn trị rạn da, vết thâm và mụn rất hiệu quả.
Để đạt hiệu quả cao hơn, mẹ có thể kết hợp tinh bột nghệ với các thành phần khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong và trứng gà. Thậm chí, các nàng có thể sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ để đắp trực tiếp lên mặt.
Cách chăm sóc da vết mổ sau khi sinh
Tổn thương da thường là điều khó chịu và thách thức đối với các mẹ sinh mổ, nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ để lại những hậu quả không mong muốn. Để ngăn ngừa nhiễm trùng sau mổ lấy thai, điều quan trọng đầu tiên là thực hành vệ sinh sạch sẽ và điều trị y tế đúng cách. Nên áp dụng các kỹ thuật làm mờ sẹo mổ trong sáu tháng đầu sau khi lành để có kết quả tốt nhất.
Cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh bao gồm vết thương sau mổ:
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Chế độ ăn giàu đạm (cá, thịt…) giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, đồng thời tăng cường vitamin, nâng cao chất lượng. Thực phẩm bổ sung máu. Tăng cường tổng hợp collagen và chống lại các quá trình tái tạo gây nhiễm trùng.
Ngoài ra, phụ nữ sau sinh rất cần uống nhiều nước để sản xuất nhiều sữa, cũng như nuôi dưỡng làn da tốt hơn và đẩy lùi quá trình lão hóa da.
Chỉ sử dụng thuốc trị mụn khi vết mổ đã ổn định và không bị nhiễm trùng hay các tác hại khác. Trước khi sử dụng kem trị sẹo, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn vì các sản phẩm khác nhau sẽ tốt cho các loại da và vị trí khác nhau.
Lưu ý khi chăm sóc da toàn thân sau sinh cho chị em
Để có làn da khỏe mạnh, sáng mịn từ trong ra ngoài, bên cạnh việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm hay các sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên, các mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, lối sống, vận động thường xuyên. Dưới đây là một số lời khuyên về cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh:
Dinh dưỡng hợp lý
Khi nói đến cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh – Một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với những phụ nữ có làn da nhạy cảm sau khi sinh. Các mẹ bỉm sữa nên bổ sung những bữa ăn sau để cải thiện vẻ ngoài của làn da:
Hãy bổ sung các loại thực phẩm nhẹ như cá, thịt, đậu,… vào chế độ ăn uống của bạn. Nhằm khuyến khích sự phát triển của các tế bào da mới và thúc đẩy quá trình làm trắng, hồng tự nhiên cho làn da của bạn.
Ăn nhiều rau xanh, bữa ăn tăng cường vitamin A, C, E, thực phẩm giàu chất chống oxi hóa để bảo vệ và chăm sóc làn da.
Uống nước để duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp da trông trẻ trung và hấp dẫn hơn.
Để giữ gìn sức khỏe của mẹ và thai nhi, tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Ngoài việc hỗ trợ cực kỳ hiệu quả cho việc chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh, các bài tập thể dục nhẹ nhàng còn giữ gìn sức khỏe. Tập thể dục giúp cơ thể thanh lọc, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này khắc phục sự săn chắc và đàn hồi của da.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Thiếu ngủ, căng thẳng và kiệt sức là những vấn đề phổ biến sau sinh của phụ nữ, tất cả đều có hại cho sức khỏe làn da.
Bạn nên kiên nhẫn vì những cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh liệt kê ở trên sẽ không có tác dụng ngay. Làn da của các mẹ sau khi sinh sẽ được cải thiện rõ rệt nhờ một liệu trình chăm sóc da kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và các bài tập thể dục.
Ngoài những cách chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh nêu trên, các mẹ còn có thể tham khảo thêm các tips cở bài viết tiếp theo của Newway. Vì vậy, đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng tôi chị em nhé!
